Как побороть Джетлаг — добротный совет.

Первый раз в жизни у меня был жестокий джетлаг. Это когда часовой пояс сдвигается и ты не можешь уснуть ночью, т.к. организм думает, что сейчас день…

В интернете, если погуглить, встречаются советы типа: погулять на свежем воздухе или сделать зарядку или… даже поесть фруктов.

В первый день я почти не спал ночью и вечером следующего дня пребывал уже в тяжком состоянии. Было принято решение хорошенько выпить. Употребив пива (Bud), я отрубился на 7 часов и проснулся с головной болью, однако поспал. Потом чувствовал себя хорошо, семь часов сна, как-никак. Но каждый день так продолжаться не могло.

Потом я обратился к интернету за советом, какие есть способы вылечить джетлаг, кроме как поесть фруктов. И наткнулся на мелатонин.

Дисклеймер: перед употреблением посоветуйтесь со своим лечащим врачом, он же у вас есть?

Герой дня:

Как побороть Джетлаг   добротный совет.

В википедии написано: «Мелатонин — основной гормон эпифиза, регулятор суточных ритмов».

Мелатонин в США можно купить в любой аптеке или продуктовом без рецепта врача. Продается он в таблетка 1, 3, 5 мг и т.д. Мы взяли троечку. И в этот день я спал поистине отлично, как и все следующие дни. В общем мелатонин помогает уснуть. А это очень важно, особенно, когда ты в руле.

В общем, суть такая:

Сомы грамм — и нету драм.

Таблетки поистине спасительные!

Как побороть Джетлаг   добротный совет.
Об авторе поста:
Игорь
Сооснователь Surfin-Birds.ru. Переехал в Германию и получил Blaue Karte в 2013 году. Получил ПМЖ в 2015 году. На данный момент работаю как Back-end Javascript Developer в Мюнхене. Год и место рождения: 1986, г. Москва.

Как побороть Джетлаг   добротный совет.

Как побороть Джетлаг   добротный совет.

Пока нету комментариев

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться для того чтобы написать комментарий.

Войти с помощью: